Jesienny spacer
Zalety takiego spaceru na świeżym powietrzu są właściwie nie do ocenienia. Spacer dotlenia, dodaje energii i przyspiesza przemianę materii i poprawia kondycję. Siedzący tryb życia sprzyja rozwojowi wielu chorób cywilizacyjnych. A spacer to idealny sposób na szybkie i łatwe dotlenienie organizmu. Spacerować można właściwie wszędzie i o każdej porze.
Spacer to całkowicie naturalny rodzaj ruchu i przeznaczony jest dla każdego bez względu na wiek czy kondycję. Spacer zawsze korzystnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie.
Udowodniono, że podczas spaceru spada poziom hormonu stresu, a uwalniane są endorfiny, czyli tzw. Hormony szczęścia dzięki którym po spacerze poprawia nam się nastrój i samopoczucie.
W linku poniżej możesz dowiedzieć się więcej.
Przy okazji zapraszam do odwiedzenia bloga mojej koleżanki :)
Życzę miłego spaceru ;)
