Siłownia czy pływanie - wady i zalety

Tabela przedstawia dobre i złe strony dwóch for aktywności. Co wybrać?

Siłownia vs pływanie	Zalety	Wady
Siłownia	kształtuje: kondycję szybkość i dynamikę Ochrona  stawów i narządów wewnętrznych zwiększa tkankę mięśniową, Refleks i szybkość przewodzenia bodźców	urazy mięśniowe, bóle stawów, szczególnie kolan urazy kręgosłupa (najczęściej w odcinku lędźwiowym przetrenowanie
Pływanie	Możesz mieć piękną sylwetkę bez potu i wysiłku rozluźnia mięśnie karku i pleców woda skutecznie zabezpiecza przed przed kontuzjami

HTML Tables